Notre vie à tous est dictée par des idées du type « c’est comme cela, notre société et ainsi faite, et on ne pas faire grand chose ».

Alors demandez vous si vous n’avez pas une ou plusieurs de ces 5 croyances,  qui vous empêchent ainsi de passer à l’action, de prendre du temps pour vous, de finaliser vos projets et d’atteindre vos objectifs . En étant bien sûr stressé(e), au bord du BURN OUT , et exténué(e) tous les soirs …

Sortez de votre marasme et changez votre façon de voir votre vie !

Avez-vous entendu parler de cette fameuse infirmière Australienne Bronnie WARE, qui a passé une partie de sa vie à interroger des personnes en fin de vie pour savoir ce qu’elles changeraient de leur existence si elles le pouvaient ?

Quand on regarde le contenu de leurs réponses , la plupart disent qu’ils n’ont pas vécu la vie qu’ils auraient souhaité . Les 2 raisons principales à cela:

1. Ils auraient souhaité avoir le courage de changer leur vie.
2. Ils auraient aimé passer moins de temps à travailler

Notre vie à tous est dictée par des idées du type

C’est comme cela, notre société et ainsi faite, et on ne pas faire grand chose,

La semaine dernière je déjeunais avec un ami.

Quand je lui ai demandé comment il allait, j’ai senti qu’il se contractait , qu’il n’était pas bien dans ses basquettes, semblait complétement dépassé par les événements et exténué par son travail. Sa frustration principale : avoir l’impression de ne plus avoir de temps pour prendre du recul et pour lui, ( avec le sentiment que le temps passait à une vitesse folle)

E bien sûr, il ne voyait pas ce qu’il pouvait faire pour changer sa situation, pour retrouver la niaque .

Cet échange m’a permis de comprendre que nous sommes tous confrontés à des croyances et je voudrais en évoquer 5 , qui vous empêchent CERTAINEMENT de vous libérer du temps pour retrouver de la sérénité

En 1- Je suis trop occupé , je n’ai pas le temps de réfléchir et de prendre du recul .

Pas de problème, continuez à fond comme cela, en étant en mode stress.

Ne prenez pas le temps de penser, de lire, d’écouter des personnes qui pensent différemment, de prendre du temps uniquement pour vous , … et comme cela vous serez tellement fatigué le soir et le we que vous serez super agressif, que vous serez malade, que vous n’arriverez pas à avancer sur vos projets .

La solution : pour prendre du recul, donnez vous les moyens d’avoir un espace à vous pour vous concentrer et reprendre du poil de la bête. C’est peut être une heure cette semaine, puis 2, puis 3. Mais actionnez le changement . Faites le premier pas !

En 2 – Plus c’est mieux que moins !

Vous devez avoir plus d’argent, plus d’amis sur Facebook, plus de chose à faire dans votre agenda … c’est une preuve que vous êtes quelqu’un d’important.

D’ailleurs il vaut mieux avoir 25 objectifs à faire en même temps.

La solution : préférez la qualité à la quantité . Il vaut mieux avoir fini une chose aujourd’hui, avec une réelle satisfaction , plutot que d’avoir commencé plein de choses et de ne rien avoir terminé.

En 3 : Dire oui à tout.

En effet, vous devez absolument répondre avec le sourire à tous vos clients (c’est ça le service !!! ) , répondre à un collègue , même si le dossier que vous traitez est important et demande de la concentration …

La solution : commencer à apprendre à dire NON (vous pouvez lire ceci pour plus de détail )

En 4 – Le seul moment où je peux profiter de ma journée , c’est le soir …

C’est là que vous arrivez enfin à avoir un peu de temps. En vous posant comme une larve devant la télé, quitte à vous endormir devant !

Alors vous êtes exténué, vous n’en pouvez plus, vous avez besoin de vous échapper de cette vie de dingue … mais vous décidez de ne pas aller dormir , de reposer votre corps … euh vous voyez pas un pb là ?

La solution : apprenez à connaitre votre besoin en sommeil. Le sommeil, c’est le secret de la haut performance. Avec du repos, vous allez pouvoir être en capacité de prendre du recul et d’être plus serein.  Arrêtez de tirer sur la corde, elle va lâcher ! (Faites des micros siestes, si besoin)

En 5 : Je vais le faire, parce là j’ai du temps .

Bon, ok, vous n’êtes pas en train de faire ce qui était prévu, mais ce n’est pas grave . En effet la vie est longue, vous aurez le temps plus tard !

La solution : faites ce qui est prévu, pour avancer vers votre but , pour aller vers ce que vous avez décidé d’atteindre … La vie n’est pas si longue que cela !

En conclusion

Je voudrais reprendre un peu d’étymologie sur la notion de priorité.

Aujourd’hui nous mettons un s à priorité , mais en latin prioritas veut dire la préséance, et prior veut dire le premier de deux .

Donc vous devriez vous focaliser sur une chose à faire, et arrêter de courir après plusieurs lièvres .

Quand vous organisez votre vie, vous avez 2 options :

• vous focaliser sur ce qui est essentiel pour vous .
• Ou poursuivre le non essentiel et consacrer du temps (trop) au futile .

En d’autres mots, soit vous mettez une priorité à votre vie, soit d’autres personnes s’en chargeront … en vous faisant croire que c’est la règle !

N’hésitez pas à me laisser des commentaires ci-dessous. Et partagez cet article sur les réseaux sociaux si vous avez aimé en utilisant les boutons ci-dessous.

A bientôt .

Alain

28 janvier 2017