Si vous avez des coups de mou , des moments où vous avez la sensation d’être complètement vidé(e) , voici 7 pratiques qui vont vous permettre de garder la pêche et d’avoir une énergie constante tout au long de vos journées.

Dans la vidéo de cette semaine, nous allons voir quelles habitudes vous pouvez mettre en place pour avoir la pêche !

 Faites vous le même constat que moi ?

N’avez vous pas remarqué que nous sommes finalement influencé par notre environnement .

Par exemple le fait d’être entouré par des personnes lumineuses et inspirantes, ou tout simplement d’avoir des activités qui éclaire et élève votre esprit , vous apporte plus d’énergie et plus d’envie de passer à l’action.

Prendre de nouvelles habitudes positives doit vous aider à filtrer ce qui pollue votre esprit, et à vous focaliser sur ce qui important pour vous et donc va vous permettre d’avoir plus de Peps !

En tout cas, VOICI comment personnellement je garde mon niveau d’énergie Élevé.

Booster n°1

Tout d’abord, je fais en sorte de garder une attitude positive. en regardant plutôt le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide .

Je ne vous parle pas ici de rester dans le monde des bisounours, où

Tout le monde il est gentil , Tout le monde il est beau

Mais comme les pensées négatives ont tendance à épuiser Votre énergie , prenez les choses plutôt du bon coté car une Pensée positive va vous permettent de vous reconstituer , de vous ressourcer.

Booster n°2

Ce qui veut dire que vous devez aussi apprendre à vous exprimer de façon positive .

Car , bien sur , vos Pensées influencent Vos paroles et Vos actions.

Alors, pourquoi dire  » je fais aller  » ,  « j’essaye de … »  quand on vous demande comment vous allez ?

Faites en sorte de montrer du dynamisme

Booster n°3

D’ailleurs en lien direct , voici le troisième point que je souhaiterais évoquer avec vous : arrêter d’utiliser le verbe AVOIR . Du genre « j’ai la forme aujourd’hui » , « j’ai eu de la chance hier » , « j’ai un bon Chiffre d’affaire ce mois ci » .

Et remplacer le mentalement et verbalement par le verbe GÉNÉRER : je génère mon énergie , je génère du chiffre d’affaire , je génère de la chance.

 Cela va radicalement augmenter votre façon d’obtenir des résultats

Booster n°4

Un autre point qui me semble essentiel est de Nourrir vos neurones .

En trouvant des moyens de nourrir votre cerveau par la lecture par exemple .

Et tout ceux qui me disent qu’il n’ont pas le temps de lire , je dis « Mauvaise excuse » .

VOUS aussi votre journée contient 24 heures , non !?

Ce n’est pas une question de temps, c’est une question d’envie et surtout de priorité . Les personnes qui me disent qu’elles n’ont pas le temps de lire passent en général leurs soirées devant leur télévision , à regarder des feuilletons américains . Ou restent planter devant internet sur les réseaux sociaux .

Vous n’aimez pas lire ? Alors regardez des vidéos comme les conférences TEDx (bon ok il faut comprendre l’Anglais), ou des émissions d’informations , scientifiques, sur la vie des autres ! Des émissions qui vont élargir votre champ de vision , vous faire penser différemment .

Booster n°5

 Ensuite je pratique de l’exercice quotidiennement . Je ne sais pas pour vous, mais quand je ne me bouge pas , le soir j’ai des tensions partout dans le dos, je dors pas bien et c’est souvent dans ces cas là que je me surprends à m’endormir sur le canapé !

Donc faites de l’exercice régulièrement.

Cela va stimuler Votre énergie plus que tout . Vous allez faire fonctionner la pompe (votre cœur ) . De la marche une vingtaine de minutes par jour suffit , si vous n’arrivez pas à faire autre chose .

En plus vous allez vous aérez les neurones et oxygénés votre corps !

Booster n°6

Puisque nous en sommes à l’l’équilibre de votre corps , habituez vous à vous alimenter correctement .

Et ce dès le matin ! Prenez un vrai petit déjeuner à base d’aliments équilibrés et énergisant . Et si vous pouvez, acheter des produits bio !

Et , buvez en cours de journée, mais surtout pas des sodas . Buvez de l’eau tout au long de la journée afin de nettoyer votre corps.

Booster n°7

Et en 7ème et dernier point , je vous suggère d’éviter les bouffeurs d’espoir.

Vous savez toutes ces personnes qui sont toujours dans le négatif, dans la critique pour la critique .

Finalement toutes ces personnes appauvrissent votre énergie. Faites donc en sorte de vous entourer de personnes qui elles aussi regardent le verre à moitié plein , celle qui apporte de critique constructive, qui préfère allez de l’avant plutôt que de ressasser le passé .

Nous sommes la moyenne des 5 personnes qui nous entourent ! Donc choisissez les en fonction de ce que vous voulez obtenir

Et vous , comment faites-vous ?

Je voudrais vous poser la question suivante :

N’hésitez pas à partager vos méthodes dans les commentaires ci-dessous .

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Au plaisir de vous lire

Alain

About Alain

Je suis Alain SCHULTZ et ma mission est de faire éclore la meilleure version du LEADER - ENTREPRENEUR qui est en vous, en vous aidant à activer de nouveaux réflexes afin de passer d'Entrepreneur(e) ambitieux mais débordé(e) à Entrepreneur(e) équilibré(e). Car je suis persuadé qu'allier équilibre de vie et activité passionnante et lucrative permet de se construire sa vie idéale .

2 Responses to 7 façons de booster votre énergie
  1. Bonjour Alain,
    pour booster mon énergie, j’essaye d’accomplir une tâche importante dès le début de ma journée.
    D’une part, j’ai remarqué que je suis plus efficace le matin; d’autre part le fait d’avoir avancé sur un sujet me booste pour le reste de la journée. 🙂

    • Bonjour Eric, super le côté « javale le crapaud » (c’est d’ailleurs un super livre de Brian Tracy !) en premier !


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