Ce truc prouvé par la science va pirater votre cerveau, changer votre vie, et vous permettre de mieux réussir .

Aujourd’hui, je vous propose de compter avec moi  5. 4. 3 .2 . 1.

Pourquoi ? Parce que pour prendre ou reprendre le contrôle de votre vie, pour avoir plus de confiance , pour être heureux , et rendre vos rêves réels, il faut juste comprendre que vous avez 5 secondes pour cela.

Le mode protection du cerveau

Car ce sont ces 5 4 3 2 1 secondes qui vont vous permettre de schinter ce pour quoi votre cerveau est fait : à savoir vous protèger.

C’est parce que nous sommes protégés par des mécanismes inconscients, que nous avons des hésitations, des doutes, toute la journée! Et c’est pour cela que changer d’habitudes est si difficile !

Changer signifie de faire des choses qui sont incertaines, ou nouvelles … et pour votre cerveau cela veut dire se mettre en danger! Et sa façon à lui de vous alerter est de vous faire penser à plein de choses qui font vous obliger à rester dans votre zone de confort .

Et je ne parle pas ici de danger du genre risquer sa vie .

Cela peut être tout simplement quand vous vous dites « je vais courir » et que vous regardez la pluie tomber dehors . Vous vous mettez alors à penser que vous allez avoir froid, vous allez être trempé, il fera meilleur demain …

Ou vous savez c’est au moment où vous devez appeler un prospect et que vous vous dites : c’est pas le bon moment, je suis pas prêt, je vais déranger, il va penser que je le harcèle .

Le changement est difficile

En fait c’est toujours au moment où vous voulez initier un changement , ou même mener une action – qu’elle soit difficile ou toute simple à faire-, et que vous hésitez, que votre cerveau va vous arrêter !

Vous voulez changer ou passer à l’action … il vous suffit juste de comprendre qu’il y a un système, dans votre tête, qui vous en empêche. Et que le seul moyen de pirater ce système est la règle des 5 secondes !

Ce n’est pas moi qui est inventé cela. Cette technique, très bien expliquée par Mel Robbins dans son livre The 5 second rules, vient des études qui ont été faites sur la façon de se comporter des personnes qui ont le contrôle de leur vie, qui ont plus de succès, qui sont plus productives, et qui avancent sur plusieurs choses en parallèle.

Si vous voulez, comme elles, passer à l’action , il ne vous suffit pas de penser de façon positive.

Vous devez faire les choses !

C’est certainement ce qui explique pourquoi la loi d’attraction ne suffit pas pour réaliser tous ses rêves !

C’est en mettant vos basquettes pour aller courir que vous allez oublier qu’il fait froid dehors, ou en numérotant le n° de votre prospect que vous allez oublier que vous pourriez recevoir un refus.

Changer ses habitudes

Initier des changements nécessite de casser des habitudes pour les remplacer par des nouvelles . Et la seule façon de le faire est d’adopter de nouveaux déclencheurs. Et la règle des 5 secondes est ni plus ni moins un outil qui va vous permettre de démarrer différemment, de changer de rituel .

Compter 5 4 3 2 .1 vous permet donc de casser des comportements qui vous empêchent d’avancer, pour les remplacer par une nouvelle façon de faire : arrêter de penser et commencer à faire.

Alors au lieu de vous bloquer , de vous autosaboter , d’avoir peur d’agir, de douter de vos capacités, de reporter vos actions à plus tard :  adoptez un nouveau comportement .

Reprendre le controle de sa vie

Si vous souhaitez reprendre le controle, avoir confiance, réussir vos objectifs :

5 4 3 2 1

et faites les choses que vous savez vouloir faire.

N’hésitez pas à me dire ce que tu penses de tout cela dans les commentaires. Et si vous avez aimé l’article et la vidéo, vous pouvez les liker et les partager.

A tout vite

Alain