Vous cherchez bon moyen pour transformer vos ambitions, vos rêves , vos objectifs en réalité ?
Alors découvrez les 3 raisons pour lesquelles je demande aux personnes que j’accompagne d’écrire leurs objectifs .
Et donc pourquoi vous devriez, vous aussi, les écrire, sur une feuille de papier, et les reprendre chaque jour .
- Découvrez comment marche votre cerveau pour rendre vos objectifs plus atteignables
- Le système qui permet de mieux saisir les opportunités qui vont vous permettre de réaliser vos objectifs
- Pourquoi cela va changer votre leadership
- L’erreur majeure à éviter, même si vous prenez le temps d’écrire vos objectifs
- Comment rendre encore plus efficace ce moyen simple
Transcription de la vidéo
Salut c’est Alain , l’activateur de votre changement .
Si vous êtes nouveau sur cette chaine, sachez que j’y partage du contenu pour vous apporter plus de confiance, plus de motivation, plus d’excellence et plus de challenges aussi … tout cela pour améliorer votre posture de leaders et d’entrepreneur .
Dans cette capsule, je vous propose de parler de la réalisation de vos objectifs.
Vous cherchez peut être un bon moyen pour transformer vos ambitions, vos rêves , vos objectifs en réalité ?
Alors découvrez les 3 raisons pour lesquelles je demande aux personnes que j’accompagne d’écrire leurs objectifs . Et donc pourquoi vous devriez, vous aussi, les écrire, sur une feuille de papier, chaque jour .
Eduquez votre cerveau
Tournons nous d’abord vers la science .. pour comprendre pourquoi il est important d’écrire vos ambitions .
Le Dr Gail Matthews, professeur de psychologie à l’Université dominicaine de Californie, a récemment étudié l’art et la science de l’établissement d’objectifs.
Elle a réuni deux cent soixante-sept personnes – des hommes et des femmes du monde entier et de tous les horizons, des entrepreneurs, des éducateurs, des professionnels de la santé, des artistes, des avocats et des banquiers -.
Elle a divisé les participants en différents groupes.
Et elle a découvert que ceux qui écrivaient régulièrement leurs objectifs et leurs rêves réalisaient leurs désirs à un niveau beaucoup plus élevé que ceux qui ne le faisaient pas. En fait, elle a constaté que vous devenez 42% plus susceptible d’atteindre vos objectifs et vos rêves, simplement en les notant régulièrement .
La probabilité que vous transformiez vos désirs en réalité augmente encore plus si vous partagez vos objectifs écrits avec un ami qui croit en votre capacité à réussir (ce que j’appelle personnellement un «partenaire de progrès»).
Le système d’activation réticulaire
Alors pourquoi écrire vos objectifs et vos rêves a-t-il un impact si profond ?
En fait la première raison est qu’écrire vous permet d’augmenter la façon d’encoder ce que vous voulez .
Ne vous enfuyez pas , je m’explique …
En fait, cet « encodage » correspond à un processus spécifique de notre cerveau. Qui va alors déterminer ce qui doit être stocké dans notre mémoire long terme … et ce qui doit être ignoré.
Et Il s’avère que l’écriture manuscrite renforce ce processus.
Tout simplement parce que, lorsque nous imaginons un objectif, nous faisons appel à la partie droite du cerveau; la partie dite créative. Et le fait d’écrire cet objectif va faire , lui, appel à des fonctions de notre cerveau logique,: le gauche.
Et c’est la combinaison des deux qui fait que vous allez non seulement augmenter votre capacité de vous en souvenir, … mais qu’en plus vous allez l’imprimer, le stocker dans votre subconscient.
Et c’est là que la magie opère … car nous avons un système de filtre dans notre subconscient qui nous permet de «voir» des opportunités qui ne peuvent être observées que quand cela est important pour nous .
Ce système c’est le système d’activation réticulaire. Celui qui vous permet par exemple de voir des voitures rouges partout dans la rue quand vous avez décidé d’acheter une voiture rouge…
Vous allez, en utilisant régulièrement l’écriture, aider votre cerveau à comprendre ce qui est important pour vous. Et en retour, lui , va vous permettre de voir toutes les opportunités qui concernent ce que vous voulez , en relation avec ce qui est important pour vous.
Ecrire pour augmenter votre clarté
Ensuite, la deuxième raison d’écrire vos objectifs est la clarté .
En prenant le temps d’écrire vos objectifs et en utilisant un processus pour bien décrire ce que vous voulez , vous allez détailler ce que vous voulez.
Si vous ne savez pas comment faire , je vous remets ici des liens de vidéos où je parle de la meilleure façon de poser vos objectifs:
C’est un peu comme pour le GPS de votre voiture: si vous lui dites que vous vous allez à la plage, il risque de vous emmener à des centaines de kilomètres de l’endroit que vous avez imaginé. Par contre si vous lui dites « je veux aller sur la plage de la Baule, en France », je pense que vous allez retrouver votre plage favorite.
Le but ici est d’avoir une image claire de ce que vous voulez. Déjà dans votre tête, et je sais que pour certains c’est déjà un sacré pas .
Mais cela va aussi vous aider à communiquer plus efficacement avec les autres, à expliquer ce que vous voulez atteindre et pourquoi vous voulez faire telle ou telle chose .
En terme de leadership, il est essentiel de savoir partager sa vision, ses ambitions, et ce qu’il faudrait atteindre.
Ecrire pour mieux passer à l’action chaque jour
Et la troisième raison d’écrire vos objectifs, et cela chaque jour, va vous permettre de mettre en musique ce que vous avez imaginé.
Rêver de quelque chose c’est bien.
L’encoder dans son cerveau c’est mieux.
Poser le détail de ce que vous voulez c’est encore mieux .
Mais si vous ne passez pas à l’action , tout cela reste un rêve ou un fantasme. Le fait de poser par écrit ce que vous voulez, et de vous dire :
Aujourd’hui je vais mener une action ou deux ou trois pour y arriver
fait qu’au bout du compte , vous allez arriver à aller là haut dans la montagne.
Faire l’exercice d’écrire chaque matin et chaque semaine là où vous voulez aller va vous permettre de rester sur le chemin, et c’est comme cela que vous allez être plus efficace dans l’atteinte de vos objectifs.
Alors, maintenant que vous avez compris les 3 bonnes raisons d’écrire vos objectifs, vous allez mettre en place quoi ?
Si cela vous parle, n’hésitez pas à me laisser un commentaire ci-dessous.
Pour conclure, voici ce que je vous propose : apprendre quelque chose c’est bien. Le mettre en action c’est top. Mais voici le secret pour accélérer votre réussite : enseigner aux autres ce que vous apprenez permet d’accélérer votre processus d’apprentissage .
C’est pour cela qu’à chaque vidéo je vous invite à partager avec d’autres. Parce que cela vous permet de mieux l’imprimer dans votre cerveau (décidemment c’est le thème du jour).
Donc partagez cette vidéo avec d’autres et apprenez ensemble à rédiger vos objectifs et surtout à partager les avancements que vous faites .
Cela vous convient ? Alors mettez un coup de pouce pour dire que vous avez aimé.
Et si vous voulez aller plus loin, j’organise régulièrement des masterclass gratuites sur le sujet. Si vous voulez participer à la prochaine, inscrivez vous ici.
Allez explorer votre vie, passez à l’action et changez ainsi votre réalité.
A tout vite
