En tant que leader, vous avez l’habitude d’être au top . Mais quand une crise comme celle de cette année 2020 se présente, le stress, les interrogations, l’incertitude peuvent vous gagner.
D’autant plus que l’on se ne sait pas où tout cela va finir… ni quand. Et voici ce que je pense : vous pouvez développer de la résilience en tant que leader, indépendamment de ce qui se passe dans le monde.
Dans cette capsule, je vous propose de partager les aptitudes qui stimuleront votre «immunité» face au stress et vous aideront à rebondir après des périodes de troubles intenses, d’incertitude, d’adversité comme celle que nous vivons à l’heure actuelle. Pour réduire toute sensation de fatigue et de ressentis négatifs, pour gagner une nouvelle énergie et ainsi mieux affronter l’avenir.
Dans cette vidéo, vous découvrirez …
- Des conseils pour rebondir en cas de crise.
- Comment surmonter les défis qui se présentent – et que faire à la place.
- Une clé de la résilience dont vous ne pouvez pas vous passer.
- Comment utiliser à bon escient votre passé au lieu de laisser vos croyances vous figer
- Ce que vous pouvez faire pour maintenir un corps et un esprit sains afin d’être prêt à relever vos défis.
- Pourquoi vous devez utiliser vos expériences pour renforcer votre confiance.
- L’avantage d’être flexible si vous avez tendance à devenir rigide dans un conflit.
Et si vous ressentez le besoin d’avoir du support, échangeons gratuitement ensemble pour voir ce que vous pouvez mettre en place .
Pour cela, prenez un rdv avec moi grâce à ce lien
La transcription de la vidéo
Dans les mauvais moments , ou quand ce que vous avez prévu ne se passe pas comme vous l’aviez prévu, le plus gros challenge est certainement de tenir bon et de rester persévérant…
C’est peut être le plus gros challenge de cet année 2020 vous croyez pas ?
Alors, dans ces cas là, il est important de développer ou d’utiliser 3 qualités qui peuvent renforcer votre leadership et vous permettre de passer outre.
La capacité de rebondir – La résilience
La première est de renforcer votre capacité à rebondir.
C’est un peu comme quand nous avons appris à marcher : malgré l’adversité, et la difficulté de rester debout et de mettre un pied devant l’autre, à chaque fois que nous sommes tombés, nous avons fait l’effort de nous relever pour recommencer…
Encore et encore et encore.
C’est ce que l’on appelle la résilience.
Etre décideur dans ces cas là n’est pas une question d’intelligence. Ou ne dépend pas des formations que vous avez suivi. Ou des compétences et expertises que vous avez développées. Ou de la qualité de vos produits (il suffit de regarder ce qu’il se passe en ce moment , depuis l’arrêt des vols dans le monde, dans l’écosystème d’Airbus pour s’en rendre compte. Un fleuron industriel qui passe en zone rouge en l’espace de quelques semaines).
Mike Horn explique que ,quand son compagnon de route est tombé dans l’eau glacée, sur la banquise, il a décidé au départ de le laisser mourir dans l’eau. En suivant la logique que c’était fini pour lui et qu’il était sûr de mourir en cherchant à le secourir. Il a pourtant fait demi tour et a été sauvé son ami … Et tous les deux se félicite de sa résilience !
La notion de survie dépend dans ces moments de cette capacité à ne pas lâcher, de refuser de rester à terre.
Savoir se féliciter
Ma meilleure astuce pour continuer est … de vous féliciter : un bébé quand il tombe on lui dit quoi ? « BRAVO !« . Cela l’encourage à recommencer. Même si il commence à pleurer il se relève.
Alors pourquoi ne pas vous remercier d’essayer, de tenter, de vous relever?
Savoir faire appel à son histoire, son expérience
Une autre astuce, dans ces cas là, est de faire appel à votre histoire.
Nous avons tous déjà vécu par le passé des coups durs, et pourtant vous comme moi sommes là sur cette chaîne à partager …
Vous et moi avons tous réussis à traverser chacune de ces épreuves qui nous paraissaient pourtant, pour certaines, insurmontables.
Nous avons tous trouver des ressources pour continuer notre vie, notre chemin.
D’où l’importance du fameux mantra que j’utilise constamment
Le passé est une référence pas une résidence…
Au lieu de s’affaler dans le canapé, de se mettre la tête entre les mains et de se dire « c’est foutu « , se rappeler que vous avez passé telle ou telle épreuve peut être encourageante.
Savoir se mettre dans la bonne énergie
Un autre point important dans ces cas là est de savoir se mettre en bonne énergie.
C’est sûr que si vous dormez mal, que si vous vous bourrez de sucre (et autre nourriture pas top), que vous ne prenez pas suffisamment soin de vous, la clairvoyance pour prendre de nouvelles décisions risque d’être difficile.
Quand vous êtes en mode stress, quand la cabane semble être tombé sur le chien, prenez l’habitude de vous demander si votre corps est prêt à vous accompagner face à l’adversité.
La capacité à prendre ses responsabilités
Ce qui m’amène à la deuxième qualité : votre capacité de prendre en charge votre avenir .
Quand tout part en sucette, beaucoup de personnes ont tendance à se mettre en mode figé . A ne plus bouger. A attendre que les choses s’améliorent de par elles même.
En fait l’essence même de la résilience est de pouvoir : dans ces moments, prenez le réflexe de vous demander
Qu’est ce qui est encore en mon pouvoir ? Sur quoi ai-je du contrôle ?
En fait c’est être tout simplement capable de prendre ses responsabilités!
Stephen Covey parle de la notion de cercle d’influence dans son livre Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent.
C’est exactement ce dont je parle là : nous pouvons tous agir sur des choses qui ne dépendent pas de nous . C’est dire que vous pouvez vous en prendre au monde entier
Par exemple à la météo, qui a fait que je me suis perdu en randonnée la semaine dernière à cause du brouillard. Ou, autre exemple, les décisions du gouvernement qui décide de bloquer toute l’économie d’un pays
Vous pouvez aussi décider d’agir en prenant la responsabilité d’assumer vos propres choix. En vous demandant par exemple
- Comment puis je changer le résultat ?
- Que puis je décider pour la survie de mon entreprise ?
Au lieu de rester prostré, en mode victime.
Exercice : prendre conscience des moments où vous ne prenez pas la responsabilité
Un bon exercice que je vous propose pour travailler cette qualité est de constater au quotidien combien de fois vous blâmer ou critiquer les autres (au travail, dans la rue, dans une file d’attente, à la maison).
Plus je pratique cela, plus j’ai la sensation de reprendre les rennes de ma propre vie.
Essayez, en étant juste en mode observation avec vous même !C’est en changeant cet état d’esprit que vous allez tout à coup trouver des solutions, de nouvelles opportunités pour innover ou pour grandir ou pour changer votre rapport aux autres.
La capacité d’être flexible – l’agilité
Et la troisième qualité que je voulais évoqué est votre et notre capacité à vous adapter aux circonstances changeantes.
Je trouve que c’est Jean de La fontaine qui explique ce point le mieux . Rappelez-vous ! Dans le chêne et le roseau, la fragilité du roseau semble être une faiblesse vis-à-vis du chêne.
Mais vous avez le choix (on en parlait juste avant) : soit vous décidez de résister en force à la crise, au changement. Et, comme pour le chêne, le vent risque de vous déraciner et vous êtes foutu .
Soit vous faites preuve de souplesse, comme le roseau. Ce qui vous permet de plier mais de ne pas rompre !
C’est en cela que je vous engage à travailler votre adaptabilité, votre agilité, pour ne pas rester dans les schémas du genre :
« On a toujours fait comme cela ! »
Travaillez votre vision
Et la meilleure façon de travailler cela est de vous appuyer sur votre vision.
C’est en gardant en tête là où vous voulez aller dans un an , dans deux ans dans trois ans; et en décidant juste de changer ou d’adapter votre stratégie, que vous continuerez à vous rendre là où vous avez décidé d’aller.
Quand vous avez des travaux sur la route, vous acceptez de faire un détour !
C’est comme cela que vous adaptez votre stratégie pour vous rendre à votre rdv, non !?
Et bien c’est exactement ce que disais Mike Tyson dans une interview :
Tout le monde a un plan jusqu’à ce qu’il soit frappé au visage.
Mike Tyson
C’est bien pour cela qu’il faut savoir accepter, dans toute circonstance, que le plan ne se déroule pas comme prévu .
3 qualités pour dépasser une crise et rebondir
Alors si je résume ce que nous avons vu , vous avez à votre disposition 3 façons de travailler votre capacité à rebondir:
- En 1 La résilience
- En 2 la Responsabilité
- En 3 La flexibilité
Et voici ce que je voudrais dire en conclusion :
Quel que soit l’impact d’une crise comme celle que nous traversons (ou toute autre). Quelque soit le niveau des choses négatives que cela à provoquer dans votre vie, dans vos relations, dans votre business, vous pouvez toujours en tirer des leçons.
Et prendre ce grain de sable pour en fair , comme l’huître, une magnifique perle. Quelque chose de précieux dans votre vie et pour votre futur.
Nous pouvons subir tout ce qui nous arrive en ce moment . Ce n’est d’ailleurs peut être pas fini. Mais, en tout cas personnellement , j’ai fait le choix de me servir de tout cela comme d’une formation de la vie , pour m’aider à évoluer personnellement. Et faire évoluer ma façon de vivre ma vie de décideur aussi .
Et vous vous en pensez quoi .
N’hésitez pas à me partager ce que vous en pensez dans les commentaires, cela m’intéresse d’avoir vos retours.
Si vous avez apprécié ce contenu pressez sur le pouce. Sentez vous libre de partager si vous pensez que ce contenu peut apporter de la valeur à quelqu’un autre vous.
En attendant de se retrouver très vite : explorez votre vie, passez à l’action et changez votre réalité.
Bye
